Ricerca della tranquillità all’interno del movimento

Continuità senza interruzione

Interno ed esterno insieme

Coordinare cielo e terra

Usare l’intenzione e non la forza fisica

Affondare la spalla ed appesantire il gomito in basso

Distinguere fra pieno e vuoto

Scavare la cassa toracica per sollevare la schiena

Sollevare la testa per sollevare lo spirito

Sciogliere l’anca

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