Leggerezza, agilità e equilibrio sono gli obbiettivi di queste classi.

L’allenamento ha un ritmo misurato per avere sempre un respiro controllato e profondo. I movimenti del programma Principianti sono addolciti e semplificati nella loro esecuzione, mantenendo inalterati i principi che identificano le peculiarità di ogni parte dell’allenamento.

La colonna vertebrale trae giovamento da movimenti finalizzati a scaricare a terra le tensioni attraverso un corretto uso del corpo e del gesto.