Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento - inizialmente chiamato Contrology - che ha come obiettivo quello di rafforzare il corpo, renderlo elastico, allungato, migliorare postura ed equilibrio, coordinazione attraverso un lavoro di sinergia tra corpo e mente.
Questo metodo di allenamento prende il nome dal suo ideatore Joseph H. Pilates, il quale all’inizio del 1900, per combattere la sua fragilità fisica, decise di dedicarsi alla ginnastica e dare vita a un suo metodo, ideando un protocollo di esercizi e creando alcuni macchinari di supporto.
Il Pilates è stato utilizzato per allenare ballerini, atleti e anche per riabilitare reduci di guerra.
Oggi il Pilates è adatto a persone di ogni età. E’ utilizzato come metodo di allenamento, come attività di supporto in caso di varie patologie a carico della colonna e come attività da praticare a seguito di terapie di riabilitazione. La respirazione come anche la concentrazione e il controllo consentono a chi pratica pilates di acquisire consapevolezza nel movimento attraverso una continua connessione tra corpo e mente.
Come diceva lo stesso Joseph Pilates: “Non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo”.
PILATES
20.35-21.35
Pilates - Lunedì e giovedì
Insegnante Marina Pittaluga
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